私の生活習慣病 糖尿病 高血圧 メタボリックシンドローム 高脂血症
コレステロールも中性脂肪も体の働きを維持するために必要なものですが、血中に増えすぎると動脈硬化が進行して心臓病などの重大な病気になりかねません健康診断で総コレステロール値220mg/dl以上・HDLコレステロール値40mg/dl未満・中性脂肪値150mg/dl以上の数値が出たら要注意。食生活での脂質、糖質のとり過ぎ、カロリーオーバーに注意して、適度な運動を心がけましょう
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